新西蘭研究:高強度間歇訓練有助兒童健腦

　　不少父母知道運動不僅讓孩子強身健體,還有益大腦。新西蘭一項研究顯示,高強度間歇訓練在兒童健腦方面的效果優(yōu)于其他運動方式。

　　奧克蘭大學研究人員招募305名7至13歲兒童參加一項隨機對比實驗。研究人員先讓孩子們做6項任務(wù)以評估工作記憶和認知控制。工作記憶是指對信息進行暫時加工和儲存的記憶系統(tǒng),認知控制是指控制知覺、注意等認知過程的能力。這兩種能力強通常預示著學術(shù)和專業(yè)的成功。

　　隨后,研究人員把孩子們隨機分成兩組,一組進行高強度間歇訓練,另一組作為對照組,參與一些趣味性的適度運動。高強度間歇訓練是指在短時間內(nèi)進行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的訓練技術(shù)。孩子們周一至周五每天早晨運動10分鐘。6周后,研究人員再次評估孩子們的工作記憶和認知控制。結(jié)果顯示,所有孩子第二次評估得分明顯高于第一次,而高強度間歇訓練組志愿者的進步遠遠大于對照組。

　　研究人員在美國《電子生命》期刊上發(fā)表論文說,這是首次研究發(fā)現(xiàn)高強度間歇訓練在提高認知水平方面的效果優(yōu)于適度運動。這種方法尤其適用于心臟健康欠佳或者有遺傳性智力問題的孩子。研究人員說,不管如何,運動總歸有益,是非侵入式提高認知水平的最有效方法之一。(黃敏)【新華社微特稿】