(成為一束光，全盲女孩的“鐵人”之路，時長共18分40秒)

　　11月27日，肇慶硯陽湖畔，全國第十二屆殘疾人運動會暨第九屆特殊奧林匹克運動會（以下簡稱“殘特奧會”）鐵人三項賽場，全盲運動員楊曉婷在引導員譚嘉怡的牽引下，踉蹌沖線，完成750米游泳、20公里自行車、5公里跑步的高強度賽程。

　　2025年11月27日，楊曉婷在引導員譚嘉怡的牽引下，完成“殘特奧會”鐵人三項比賽。

　　腰間舊傷撕扯讓她無法挺直脊背，體力透支讓她嘴唇發白，這個向來笑著扛事的姑娘，淚珠悄然砸在運動服上：“這一年太漫長了，想放棄的時候太多，但能完賽就是勝利。”

　　“真棒，恭喜我自己！”當指尖觸碰到銅牌上的盲文時，釋然的笑容終于漫過她的嘴角。這位賽道上的 “鐵人”，還有另一個特殊身份——廣東首位使用盲文試卷參加普通高考的全盲考生。從書桌到賽道的蛻變，藏在三個刻骨銘心的瞬間里，每一幕都寫滿她對抗黑暗、突破自我的勇氣。

　　▎第一個800米

　　高二那年，視網膜色素變性奪走了楊曉婷的視力，她被迫輟學。但她靠著自學盲文，在2019年成為廣東首位使用盲文試卷參加普通高考的全盲考生，成功考入潮汕職業技術學院。憑借不服輸的韌勁，她又通過“專升本”考入廣東白云學院社會工作專業，于2024年7月順利本科畢業。

　　2019年，楊曉婷在潮汕職業技術學院上課。

　　畢業后，抱著“多體驗人生又能學游泳”的想法，在家人鼓勵下，楊曉婷加入廣東省殘疾人鐵人三項隊伍，開啟全新挑戰。

　　剛入隊時，楊曉婷還是游泳基礎極差的“旱鴨子”。她要攻克的第一個難關，就是學會游泳。

　　2024年11月1日，楊曉婷在廣西進行游泳訓練。

　　全盲的她在水中無法辨明方向，頻繁撞水線、嗆水，只能靠教練手把手矯正動作。為高效總結經驗，每天訓練結束后，她都會在電腦上詳細記錄訓練內容、收獲體會、存在問題及解決對策。

　　入隊兩個月后，她向800米游泳目標發起沖擊。

　　50 米、100 米、200 米…… 泳池邊道上，只有呼吸聲與心跳聲相伴，動作生疏的她游得很慢，但每多完成100米，她的內心就多了一分堅定。

　　“再游一米就好，再堅持一會就好。”憑著這份執念，她在45分鐘后終于觸碰到池壁，轉身抱住前來接應的引導員魏靜。當晚的訓練日記里，她寫下：“我學得慢、游得慢，但我堅持向前，總能做到的！”

　　2024年12月，楊曉婷在媽媽的陪同下前往教師資格證面試考場。

　　在訓練間隙，楊曉婷也沒停下向前的腳步——擠時間備考小學英語教師資格證。聽網課、練試講……最終順利通過面試。

　　訓練結束后，楊曉婷在接送大巴上睡著了。

　　▎與自己和解

　　“我坐在車里，聽到車窗外他們與我道別的聲音，眼淚差點掉下來。”今年4月，楊曉婷提著行李離開訓練基地時，以為自己再也不會回來。

　　彼時，臀部肌肉勞損、肩袖損傷的舊傷反復，讓她的每一次訓練都伴隨著劇痛。同時，考研備考進度嚴重滯后。“訓練完累得倒頭就睡，根本‘看’不進書，像泄了氣的氣球”。

　　廣西柳州，測試賽成績很不理想，曉婷有些沮喪。

　　讓她最崩潰的是一次綜合測試。下到泳池后，冰冷的池水讓她直打哆嗦，測試成績很不理想。她陷入自我懷疑：“我是不是真的適合當運動員？” 姐姐分享“半馬”經歷時的一句“累了就歇一歇，不用逼自己太緊”，給了她“退一步”的勇氣。

　　當她向教練張兆政提出暫停訓練回家養傷的申請時，教練未曾多勸，只說“想回來的時候，隊伍隨時歡迎你”，隊友們的送別更讓她滿心不舍。

　　廣西柳州，楊曉婷與引導員魏靜進行跑步訓練。

　　回家后的日子，楊曉婷一邊在廣東省中醫院治療傷病，一邊備戰考研，同時堅持體能訓練。

　　楊曉婷的腰傷在廣東省中醫院接受治療。

　　有一天晚上，她偶然翻到之前發給同學的聊天記錄：“想試試鐵三，想看看自己能走多遠。”她突然清醒：“我當初參加訓練不是為了拿名次，是為了多體驗、多嘗試，怎么能遇到一點困難就放棄？”

　　家人的包容給了她底氣——媽媽說“累了就回家，想練了就回去，我們都支持你”，爸爸則只有五個字“你開心就好”。

　　“我想回來訓練。”2025 年 9 月，楊曉婷撥通了教練的電話，聲音帶著堅定。這一次的回歸，她學會了平衡：早上6點起床背單詞，訓練結束后用手機聽考研課程。她專注于“不跟別人比，只跟自己比”，累卻內心踏實。

　　肇慶，楊曉婷（左一）與引導員譚嘉怡進行自行車訓練。

　　▎恐懼里生出勇氣

　　“有一個瞬間，我真的覺得自己可能游不回去了。”殘特奧會賽前公開水域訓練的意外，至今仍讓楊曉婷心有余悸。

　　賽前腰傷已影響騎車，加之當天氣溫下降、湖水偏冷，她下水數百米后，腰部拉扯感襲來，腿像灌了鉛一樣發不出力，下半身一個勁兒往下沉。

　　游泳水平本就不算高的她，只能頻繁在蛙泳與自由泳間切換，可越換越亂，體力快速透支，換氣也變得困難。更糟糕的是，蛙泳蹬腿時，她不小心蹬掉了引導繩——那是她與引導員之間唯一的“紐帶”。

　　好在有劃皮劃艇保障，才避免了意外發生。

　　重新出發后，面對引導員和隊友的多次詢問，楊曉婷始終堅持“沒事，可以繼續”，心里想著“比賽若遇此情況，也得堅持游回去”，最終咬牙游到終點。

　　起水后楊曉婷體力嚴重透支，被緊急送往醫院。診斷結果為過度疲勞加舊傷復發，需要休息。但躺在病床上的她想的卻是“下次遇到這種情況該怎么應對”。

　　11月27日，肇慶硯陽湖，楊曉婷完成游泳賽段時，已經累得直不起身。

　　出院后，她與引導員一起梳理所有可能的突發情況，并制定應對方案：“提前遇到了最壞的情況，比賽時就沒什么好怕的了。”

　　殘特奧會比賽當天，再次踏入公開水域的楊曉婷雖還是有些緊張，卻更多了份沉著，“完成最難的游泳賽段時，心里特別踏實——我戰勝了恐懼。”

　　訓練之余，楊曉婷與隊友一同體驗電動輪椅。

　　回首這一年，楊曉婷笑著說“自己更棒了”：“面對黑暗與未知，我還是會害怕、會恐懼，但現在的我，能更勇敢地去面對它了。”

　　如今，楊曉婷又馬不停蹄投入了考研備考，在逐光的道路上繼續前行。她說：“我只是不想因為看不見，就把人生過成‘單選題’。”

　　策劃：王溪勇 王海軍

　　統籌：張由瓊 吳少敏

　　編導：許舒智 張梓望

　　攝影/文字：張梓望 許舒智 汪祥波 梁鉅聰 盧逸軒

　　剪輯：許舒智

　　設計：譚唯 潘潔

　　編輯：龍達洋

　　校對：藍淑茹

　　審核：曾強

　　編輯　龍達洋