【畫說防疫】開學防疫不松弦，健康迎接新學期！

　　新學期開學在即，開學后的疫情防控工作仍然不能大意，開學前后有哪些防疫注意事項？如何調整好狀態迎接新學期？一起了解校園疫情防控須知。

　　1、自我健康監測

　　提前了解學校防疫安排，家長和孩子做好自我健康監測，如果出現發熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，不要返校，居家觀察，科學就醫，及時報告班主任。

　　2、做好物資準備

　　上學前準備并學會正確使用一次性使用醫用囗罩、免洗手消毒劑、消毒濕巾、一次性手套等。

　　3、上下學途中做好防護

　　盡量做到家庭、學�！皟牲c一線”，避免不必要外出活動。最好采取步行、自行車、私家車方式上下學，乘坐公共交通或校車時注意個人防護，避免用手觸摸公共交通物品。到校或到家后及時洗手。

　　4、調整好作息時間

　　保障良好睡眠，小學生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。家長應幫助孩子合理安排起居，盡量減少外出，避免熬夜，加強體育鍛煉，保持身心愉悅。

　　5、注意個人衛生

　　勤換衣、勤洗手，飯前、便前便后，觸摸眼口鼻時，用肥皂或洗手液并使用流動水洗手。不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻。

　　6、保持健康飲食習慣

　　三餐定時定量，葷素搭配，切忌暴飲暴食，不生食或半生食海產品和水產品，生吃瓜果、蔬菜要洗凈，保持健康體重，聚餐使用公勺公筷。

　　出　　品：光明網科普事業部

　　監　　制：戰　釗

　　制　　作：蔡　琳

　　　　資料來源：北京市疾病預防控制中心