本期策劃:張潔
關(guān)注:“走飯”走不出的抑郁癥陰影
3月18日上午10點(diǎn),一個(gè)名為“走飯”的女大學(xué)生通過(guò)預(yù)設(shè)微博的方式,宣布自己因患有抑郁癥而自殺,此事引發(fā)了眾多網(wǎng)友的關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),抑郁癥已成為世界第四大疾患,自殺中50%~70%是抑郁癥患者。如何面對(duì)抑郁癥,又如何關(guān)愛(ài)身邊患有抑郁癥的人?扼腕的同時(shí),抑郁癥也再次成為熱議話(huà)題。
抑郁癥:正常人體會(huì)不到的黑暗
“走飯”女孩對(duì)死如此輕描淡寫(xiě),不禁使人寒心酸鼻。因?yàn)閼n(yōu)郁癥,與青春有關(guān)的日子里,那些花兒,那些陽(yáng)光燦爛幾乎與她無(wú)關(guān)。也許她得抑郁癥那天起,心靈一直在糾結(jié)中自我抗?fàn)帲邝龅瓱o(wú)光中漸漸消極怠倦,直到進(jìn)入時(shí)光隧道那一刻,旁人也無(wú)法想象憂(yōu)郁像黑色天際游蕩的亡魂,這一切,正常人體會(huì)不到。陰雨連綿的季節(jié)暴露出“走飯”女孩的死前某段征兆,死神與活神之間抗?fàn)帲罱K選擇了死神。活的前夕,沒(méi)有人在意她的告白,沒(méi)有人傾聽(tīng)她的留戀,更沒(méi)有人敞開(kāi)她抑郁閉關(guān)的心扉像天使一樣揮去她心頭的陰影。
抑郁癥:理解“走飯”≠贊成
理解“走飯”,不等于贊成她的做法。如果用一種不切合實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn),尋找自己活下去的理由,可能都會(huì)感到理由不足。不僅如此,即使用安居樂(lè)業(yè)的起碼標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定位,很多人也感到“抑郁”。19日,微博發(fā)布投票:“您是否正在或曾經(jīng)有過(guò)焦慮、抑郁等心理疾病癥狀”,截至當(dāng)日18時(shí),有超過(guò)1800人投票。其中,52.6%的網(wǎng)友表示“生活、工作、學(xué)習(xí)壓力大,是有這樣的經(jīng)歷”,11.6%的網(wǎng)友表示“沒(méi)有,我很善于調(diào)節(jié)自己的情緒”,15.7%的網(wǎng)友表示“正處于這樣的困擾之中,但是不覺(jué)得有很大問(wèn)題”,20.1%的網(wǎng)友表示“正處于這樣的困擾之中,希望得到心理治療”。看來(lái),廣義上的“抑郁”癥狀,還是很普遍的,但人們還都堅(jiān)強(qiáng)地活下去了。不管是背著十幾年貸款的“房奴”,還是一籌莫展的待業(yè)青年,哪怕臥床不起的重癥病人,都在期待著下一個(gè)陽(yáng)光燦爛的明天。如果要解釋其中活下去的理由,那就是責(zé)任和希望。
抑郁癥:負(fù)面情緒的排解釋放
從心理學(xué)角度分析,負(fù)面的情緒也是一種能量,只要及時(shí)進(jìn)行合理的疏導(dǎo)、釋放、排解,就能轉(zhuǎn)化為一種動(dòng)力。如心理學(xué)家李子勛所說(shuō),“為情緒找到良好的出口,你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn),心靈下載了最新的版本!”因此,我們?cè)诤粲跣睦斫】到逃⑿睦砀深A(yù)重視抑郁癥之余,更應(yīng)多一些“微關(guān)愛(ài)”,呼吁大家從關(guān)心身邊的親人、朋友開(kāi)始,平時(shí)多一些問(wèn)候,多一些傾聽(tīng),一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方有解不開(kāi)的心結(jié),或是存在心理障礙,應(yīng)通過(guò)社會(huì)上的一些渠道幫助他們走出來(lái),比如,警方 、媒體、婦聯(lián)、社區(qū)部門(mén)、公益心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)等,如果“走飯”的微博能夠早一些引起家人或同學(xué)的注意,說(shuō)不定這出悲劇就能避免。
抑郁癥:需要傾聽(tīng)與關(guān)愛(ài)
像 @走飯 女孩選擇離開(kāi)的,也許是少數(shù),但隨著這個(gè)社會(huì)壓力的加劇,抑郁癥這個(gè)群體數(shù)量正在不斷的攀升,他們需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫忙,更需要我們整個(gè)社會(huì)多點(diǎn)關(guān)注和關(guān)心,他們“病”了,但生病的又何止只是他們這樣的個(gè)體?我們至少應(yīng)該想想,如果在這個(gè)世界,你的父母、你的同學(xué)、你的朋友、你的鄰居,能在你遇到困頓時(shí)給你解疑,能在你內(nèi)心疲憊時(shí)彼此傾聽(tīng),能在你生活迷茫時(shí)點(diǎn)亮你的希望,這個(gè)世界呈現(xiàn)在我們面前的,至少不會(huì)是缺失溫暖的,遺憾的是在急匆匆的趕路中我們?cè)缫咽チ朔怕_步的本能。
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各方反應(yīng)
抑郁癥女孩微博留遺言自殺誰(shuí)之殤?
抑郁女“走飯”,我能理解你
“走飯”女孩為何走不出抑郁陰影?
“走飯”之死呼喚更多“微關(guān)愛(ài)”
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走飯走了,但愿天堂再無(wú)抑郁癥,再無(wú)黑暗。也希望走飯之死能引起對(duì)抑郁癥這種心理疾病的正視和重視,關(guān)愛(ài)身邊的人,這樣才能避免走飯的悲劇再次發(fā)生。
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