“無手機(jī)焦慮癥”（nomophobia），這是英文中近年新造的一個(gè)組合詞，英媒報(bào)道稱，這一現(xiàn)象近年在歐美國(guó)家已經(jīng)被廣泛關(guān)注。如今人們注意到，越來越多的亞洲人也開始患上這種病。

　　智能手機(jī)改變生活

　　可以說，亞洲近幾年在智能手機(jī)領(lǐng)域的發(fā)展絕對(duì)吸引人眼球，這里有自拍桿的發(fā)明地韓國(guó)，有表情符（emoji）的發(fā)源地日本。自拍在亞洲十分流行。印度總理莫迪號(hào)稱“自拍之王”。這些領(lǐng)導(dǎo)人利用智能手機(jī)以及社交網(wǎng)絡(luò)，在年輕選民中贏得支持。

　　心理學(xué)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，亞洲國(guó)家的“手機(jī)癮”正在快速上升，而且上癮人群正呈現(xiàn)低幼化趨勢(shì)。

　　以韓國(guó)為例，在十一二歲的學(xué)生中，大約72%的人擁有智能手機(jī)，每年使用手機(jī)的時(shí)間平均達(dá)到5.4小時(shí)。近期一項(xiàng)調(diào)查訪問了近1000名韓國(guó)學(xué)生。結(jié)果顯示，約四分之一的人都可以評(píng)估為“手機(jī)上癮”。

　　在亞洲很多國(guó)家，智能手機(jī)已經(jīng)全面滲入人們的生活。一個(gè)很典型的例子就是，“拍照、上傳、吃飯”，如今已是一個(gè)完整的就餐過程。而在日本，甚至專門有一個(gè)詞匯來形容這種亞文化：keitai culture（手機(jī)文化）。

　　少年自控能力不足

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲現(xiàn)在有大約25億智能手機(jī)用戶。在新加坡，使用手機(jī)低齡化更是讓人憂心。新加坡公益組織“觸愛網(wǎng)絡(luò)健全服務(wù)”負(fù)責(zé)人Chong Ee-Jay說：“孩子沒有到那個(gè)成熟度，所以很難管控好如何使用智能手機(jī)，因?yàn)樗麄冞�沒有足夠的自控力。”據(jù)他介紹，在新加坡，學(xué)校的課程、作業(yè)等信息大多是通過智能手機(jī)上的App傳遞的。

　　在韓國(guó)，一名19歲的女學(xué)生由于手機(jī)使用上癮已經(jīng)接受治療快兩年半了。“我的手機(jī)就是我的世界。它變成了我的外延。如果我覺得手機(jī)可能丟了，我的心跳會(huì)加快，手心會(huì)出汗。所以我去哪兒都得拿著手機(jī)。”

　　手機(jī)問題已經(jīng)引起一些國(guó)家的重視。在韓國(guó)，政府開發(fā)一款A(yù)pp，試圖監(jiān)測(cè)青少年的智能手機(jī)使用情況，不過這引發(fā)了極大爭(zhēng)議。另外，早在2011年政府就出臺(tái)了一系列措施，禁止兒童在半夜12時(shí)之后玩網(wǎng)絡(luò)游戲。

　　聯(lián)絡(luò)外界唯一工具

　　分析人士稱，在很多亞洲國(guó)家，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)極重，他們沒有時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)或社交，手機(jī)于是成為學(xué)習(xí)間隙與外界聯(lián)絡(luò)的唯一工具。他們通過手機(jī)與朋友互動(dòng)、分享或獲取信息。正因如此，手機(jī)有了一種“畸形”的重要性。

　　最后，怎么才能判斷自己是否得了“無手機(jī)焦慮癥”呢？專家說，可以通過以下幾點(diǎn)跡象判斷：即便沒事兒也不停查看手機(jī)；一想到手機(jī)不在身邊就會(huì)感覺焦慮、不安；回避社交活動(dòng)，寧愿把時(shí)間花在自己的手機(jī)上；半夜如果醒來也要查看一下手機(jī)；迷于手機(jī)導(dǎo)致學(xué)業(yè)或工作受到明顯影響；很容易被手機(jī)上的郵件或App等分心。